Wie man einen Empathen erzieht


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Foto: TinnaPong (Shutterstock)

Während die meisten Menschen die Fähigkeit haben, Empathie zu haben, sich in die Lage eines anderen zu versetzen und zu fühlen, was sie fühlen, fühlen Empathen die Gefühle oder körperlichen Empfindungen anderer Menschen, als wären es ihre eigenen. Wenn ein Kind ein Empath ist, kann es für es verwirrend sein und oft verwirrenregulieren. Als Elternteilkann es schwierig sein zu wissen, was das Beste für ein Kind ist, das sich zu fühlen scheint alles.

Einige Anzeichen dafür, dass Ihr Kind ein Empath sein könnte, sind:

  • Überempfindlichkeit gegenüber äußeren Reizen wie Geräuschen, Menschenmassen oder Lichtern
  • Leicht verletzte Gefühle
  • Leicht verärgert durch Sonstiges die verletzten Gefühle der Menschen, wie z. B. zu sehen, wie ein Klassenkamerad gemobbt wird
  • Spielt lieber alleine als Spieltermine oder Mannschaftssportarten
  • Sich nach der Schule oder Aktivitäten besonders müde oder ausgelaugt fühlen

Dies ist zwar keine vollständige Liste –und ein Empath zu sein ist keine Diagnose wie eine Geisteskrankheit –1 bis 2% der Bevölkerung sein kann Empathen, also dein Kind könnte einer von ihnen sein.

Empathen berichten von Erschöpfung, Depression und Angst, wenn sie nicht wissen, wie sie mit den Gefühlswellen umgehen sollen, die sie jeden Tag überfallen können. Wir wollen unsere Kinder schützen von solchen negativen Erfahrungen und wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind empathische Qualitäten hat, können Sie ihm helfen, sich so in seiner Welt zurechtzufinden, dass es seine empathischen Eigenschaften vielleicht sogar als Geschenk betrachtet.

Kultivieren Sie ihre beste Umgebung

Empathen sind oft hochsensible Menschen. Die Welt um sie herum überwältigt sie leicht, weil sie mehr Reize bekommt als die durchschnittliche Person. Für einen Elternteil: „Es ist wichtig, Umgebungsgewirr zu reduzieren, um Ablenkungen zu verringern“, sagt er Shana Feibel, Psychiater und Assistenzprofessor am College of Medicine der University of Cincinnati. Sie sagt, dass „Clutter“ visuelle, akustische und strukturelle Reize beinhalten kann.

Möglicherweise bevorzugt Ihr Kind neutrale Farben gegenüber hellen. Feibel schlägt vor, dass Ihr Kind vielleicht mit Kopfhörern, Ohrstöpseln oder weißem Rauschen reisen möchte und, wenn es um Texturen geht, vielleicht weiche, lockere Kleidung bevorzugt.

Da Empathen manchmal emotionales Feedback von Fremden erhalten, bevorzugen sie oft keine überfüllten Orte wie Lebensmittelgeschäfte oder Indoor-Spielplätze. Wenn Ihr Kind beim Mannschaftssport überfordert ist, bevorzugt es vielleicht andere Aktivitäten bzw Freizeit nach der Schule.

Helfen Sie ihnen, Grenzen zu setzen

Empathen brauchen oft mehr Zeit für sich allein als andere Menschen und sind möglicherweise introvertiert und müssen alleine sein, um sich zu erholen. Für Eltern, die sich oft unter Druck gesetzt fühlen,Zeitplan und über-ihre Kinder zu sozialisieren, kann dies eine harte Umstellung sein. Feibel sagt, „Es kann hilfreich sein, einen Zeitplan zu erstellen und aufrechtzuerhalten, der die Anzahl der Aufgaben begrenzt, die ein Kind an einem Tag erledigen muss, damit es nicht überfordert wird.“

Als Elternteil können Sie Ihrem Kind helfen, selbstbewusster zu werden.

„Da Empathen möglicherweise nicht erkennen, wenn sie übermüdet oder übermäßig hungrig werden, könnten sie sich leicht zu sehr ausdehnen.“ sagt Feibel. „Es ist sehr wichtig, ihnen beizubringen, auf ihre Körpersignale zu hören, damit sie schon früh anfangen können, sich selbst zu regulieren.“

Einem Kind beizubringen, zu Dingen nein zu sagen und Grenzen zu setzen, wird ihm helfen, wenn es älter wird und emotionale Grenzen gegenüber Freunden und romantischen Partnern setzen muss, auch.

Verwalten Sie Ihre eigenen Bedürfnisse

Sie sind ein VIP für Ihren Empathen und als solcher wird Ihr aktueller Zustand ihn beeinflussen. Kümmere dich um deine eigene körperliche und geistige Gesundheit, dir selbst zuliebe, ja, und deinem Kind.

„Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um sich selbst zu unterstützen, und lassen Sie sich bei Bedarf von anderen unterstützen“, sagt Feibel.Dies ist eine lange Reise, und es ist wichtig, dass Sie sich und Ihr empathisches Kind wohlfühlen.“

Umgeben Sie sich mit einer Gemeinschaft von Menschen, die Sie und Ihr Kind lieben und unterstützen. Ihr Kind hat ein großes Herz und große Gefühle und wird in einem Kreis von Familie und Freunden aufblühen, die es akzeptieren und ihm geben, was es braucht, um sein bestes, liebevollstes Ich zu sein.

Liebe sie so wie sie sind

„Empathen brauchen mehr emotionale Unterstützung als das durchschnittliche Kind.“ sagt Feibel. „Haben Sie keine Angst, dass Sie sie verwöhnen, nur weil Sie sich besonders darum kümmern, sie zu pflegen und zu unterstützen.“

Während es verständlich ist, dass Sie Ihr Kind mit anderen vergleichen, die besser mit der Welt „umgehen“ können, sagt Feibel: „Ihr Kind zu verstehen, ist für die Erziehung unerlässlich“, sagt Feibel.

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