So finden Sie einen (guten) Therapeuten, wenn Sie keine Versicherung haben


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Grob 31 Millionen Amerikaner sind derzeit unversichert, und eSchätzungen zufolge leidet jeder vierte Amerikaner in einem bestimmten Jahr an einer diagnostizierbaren psychischen Störung. Wie sollen die Unversicherten unter ihnen Finden Sie einen Therapeuten, der nicht nur erschwinglich, sondern auch hilfreich ist? Es gibt tatsächlich ein paar Möglichkeiten.

Wie viel kostet eine Therapie in der Regel?

Die durchschnittlichen Therapiekosten können je nach Wohnort stark variieren. Therapeuten können überall dazwischen aufladen $65 bis $200 pro Sitzung, aber in teureren Städten wie New York oder Los Angeles kann eine Therapie bis zu 200 US-Dollar pro Sitzung kosten. Wer krankenversichert ist, bleibt nicht verschont. Es kann entmutigend sein, einen Therapeuten zu finden, der mit Ihrer Versicherung verbunden ist, und doppelt entmutigend, wenn Sie möglicherweise einen hohen Selbstbehalt haben. Laut Diana Liao, einer lizenzierten Beraterin für psychische Gesundheit, Selbstbehalte außerhalb des Netzwerks kann zwischen 750 und 3000 US-Dollar liegen am unteren Ende, kann aber in einigen Plänen bis zu 10.000 US-Dollar betragen.

Die andere Sache, die Sie beachten sollten, ist Ihre Zuzahlungsrate. Während einige Zuzahlungen nur 15 US-Dollar pro Sitzung betragen können, können andere bis zu 15 US-Dollar betragen $60. Wenn Sie anfangen, einen Therapeuten aufzusuchen, sollten Sie ihn einmal pro Woche aufsuchen für jeweils mindestens 40 Minutenwas sich schnell summieren kann.

Glücklicherweise gibt es jedoch Möglichkeiten, diese exorbitanten Preise zu umgehen.

Sliding scale Kliniken und Therapeuten

Therapeuten und Kliniken mit gleitender Skala sind Psychiater, die ihr Stundenhonorar anpassen, um die Therapiesitzungen für die Klienten zugänglicher zu machen. Es gibt eine Reihe von Verzeichnissen zur psychischen Gesundheit, z Pfad öffnen, die es Ihnen ermöglichen, nach Gleitskalentherapeuten in Ihrer Nähe zu suchen. Open Path ist landesweit und hat Listen von Fachleuten für psychische Gesundheit in jedem Bundesstaat, die von 30 bis 60 US-Dollar pro Sitzung für Einzelpersonen reichen. Darüber hinaus fügt jeder Therapeut auf Open Path eine Biografie, sein Fachwissen und seine jahrelange Erfahrung hinzu, sodass Sie sicherstellen können, dass Sie sich nur an die Fachleute für psychische Gesundheit wenden, die bei Ihnen Anklang finden und Ihrem Individuum am besten dienen braucht. Ein weiteres bundesweites Verzeichnis finden Sie unter FindTreatment.gov. Die Preise dort werden von Ihrem Einkommen bestimmt, aber es gibt auch eine Option für kostenlose Dienste.

Außerhalb dieser Verzeichnisse können Sie auch nachsehen Psychologie heute, wo Therapeuten für ihre Praktiken werben. „Viele akzeptieren keine Versicherung, sind aber bereit, mit Ihnen auf einer gleitenden Skala zu arbeiten“, erklärte Ben Tavares, ein Psychotherapeut in Philadelphia. „Ich habe noch nie mit einem anderen Therapeuten gesprochen, der irgendetwas Negatives darüber geäußert hätte, dass jemand einfach versucht hat, ein überschaubares Honorar zu finden.“

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um diese Datenbanken zu erkunden. Sie übernehmen die Kontrolle über Ihre geistige Gesundheit, selbst in einer Zeit, in der das Geld knapp sein könnte. Es ist wichtig – und ein guter Therapeut wird dafür Verständnis haben.

Lokal Programme für Psychotherapeuten an Colleges und Universitäten

Viele Colleges bieten Programme für in Ausbildung befindliche Kliniker zu reduzierten Sitzungspreisen an, ähnlich wie Sie an einer Kosmetikschule einen günstigen Haarschnitt bekommen können. Diese Programme sind oft für die Öffentlichkeit zugänglich und können so wenig kosten als $1. Manchmal haben sie eine Website, die Sie besuchen können, z Postdoktorandenprogramm der New York University in Psychotherapie und Psychoanalyse, zum Beispiel. Aber diese Programme sind online nicht immer leicht zu finden, daher ist der beste Weg, um zu überprüfen, ob Ihre örtliche Universität eines anbietet, anzurufen und zu fragen.

Hilfsprogramme für Mitarbeiter

Einige Arbeitgeber bieten psychiatrische Dienste an Employee Assistance Programs (EAPs). EAPs sind arbeitsbezogene Interventionsprogramme und psychiatrische Dienste, die den Mitarbeitern bei der Lösung persönlicher Probleme helfen sollen.

Entsprechend der International Employee Assistance Professionals Associationüber 97 % der Unternehmen mit mehr als 5,000 Mitarbeiter haben EAPs eingerichtet. Dieser Prozentsatz sinkt jedoch mit der Anzahl der Mitarbeiter Ihres Unternehmens. Wenn Sie also für ein kleineres Unternehmen arbeiten, steht Ihnen dies möglicherweise nicht zur Verfügung. Ihre Personalabteilung oder Ihr Mitarbeiterhandbuch können Ihnen Auskunft darüber geben, ob Sie EAP-Vorteile haben.

Unterm Strich bei der Suche nach einem Therapeuten ohne Versicherung

Obwohl es viele erschwingliche Therapieoptionen gibt, ist es wichtig, sich auch ein paar Fragen zu stellen, bevor Sie sich auf den Weg zu einer besseren psychischen Gesundheit machen.

„Wenn Sie wissen, woran Sie arbeiten möchten und welche Art von Therapie Sie anspricht, sind Sie in der Lage, eine fundiertere Wahl eines Therapeuten zu treffen.“ sagte Tavares.

Es gibt viele verschiedene Therapieformen, und die meisten Fachleute für psychische Gesundheit verwenden nicht nur einen Ansatz. Machen Sie sich mit einigen der häufigsten Arten vertraut hier. Viele Therapeuten werden in ihrem Bios auflisten, welche Art von Therapie sie verwenden, aber das ist nur hilfreich, wenn Sie recherchiert haben, welche Art für Sie am besten geeignet ist.

Denken Sie vor allem daran, dass Sie wahrscheinlich mehr als ein paar Sitzungen benötigen, um Ergebnisse zu sehen. Wenn Sie seit Jahren mit Ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, „ist es unwahrscheinlich, dass diese Probleme auftreten … wird in fünf Sitzungen einer zeitlich begrenzten Therapie gelöst“, sagte Tavares. Therapiesitzungen können unangenehm sein, aber es ist wichtig, dass Sie offen und ehrlich mit Ihrem Therapeuten sind, um sicherzustellen, dass Sie das Beste daraus machen. „Im Großen und Ganzen kann eine Therapie als eine Übung in Ehrlichkeit angesehen werden.“

Wenn Sie dies kostengünstig tun können, ist dies ein Stressfaktor weniger, der sich auf Ihre Fähigkeit auswirkt, sich in Ihren Sitzungen zu engagieren und zu öffnen.

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